Достичь счастья может быть непросто, но книги, приведенные выше, обеспечивают ценные инструменты и ориентиры. Через научные исследования, мудрость традиций и личные истории эти книги обучают практическим навыкам, меняют мышление и вдохновляют на путешествие к счастливому и насыщенному счастьем жизни.
1. Счастье: Руководство к счастливейшей жизни от Мэттью Рикарда
2. В поисках счастья: Наука о благополучии от Хелен Рассел и Дэвида Кларка
3. Сила привычки: Почему мы делаем то, что делаем, и как изменить свои привычки от Чарльза Дахигга
4. Навыки счастья: Научно обоснованный путь к большему счастью от Лейн Эттерли
5. К счастью от Сонджи Рой
6. Счастье в еврейском стиле: Живите мудрее, спокойнее и счастливее с Торой от Лилиан Добсон
7. Дар любви от Олдриха Джозефсона
8. Путешествие к счастью: Семь принципов для жизни в полноте от Далай-ламы и Десмонда Туту
9. О счастье от Бертрана Рассела
10. Четыре тысячи недель: научиться жить в ограниченном времени от Оливера Беркмана
Запитання й відповіді
Питання 1: Які книги допоможуть відчути себе щасливішим?
Відповідь: Є багато чудових книг! Наприклад, Мистецтво щастя Далай Лами, Сила позитивного мислення Нормана Вінсента Піла та Щасливий мозок Лоретти Граціано Бройнінг. Вони дають практичні поради.
Питання 2: Чи є наукові книги про щастя?
Відповідь: Так, звісно! Як працює щастя Соні Любомирські спирається на наукові дослідження, щоб показати, як підвищити рівень щастя в житті.
Питання 3: Книги з практичними вправами є?
Відповідь: Однозначно! 10 днів до щасливішого тебе Девіда Бернса містить конкретні вправи, щоб подолати негативні думки і відчувати себе краще.
Питання 4: Які книги про усвідомленість?
Відповідь: Рекомендую Куди ти йдеш? Тут ти і є Тіч Нят Хана. Вона вчить жити в теперішньому моменті та знаходити радість у простих речах.
Питання 5: Чи існують книги про щастя на роботі?
Відповідь: Так, Одержимі роботою Гретхен Рубін досліджує, як знайти задоволення та сенс у своїй професії.
Питання 6: Що почитати про вдячність?
Відповідь: Дякую! Як вдячність може зробити вас щасливішими Роберта Еммонса показує силу вдячності для покращення самопочуття.
Питання 7: Є книги про прощення і щастя?
Відповідь: Мистецтво прощення Фредеріка Лускіна досліджує, як прощення минулих образ допомагає знайти внутрішній спокій і щастя.
Питання 8: Чи є книги для дітей про щастя?
Відповідь: Звичайно! Є багато дитячих книг, які навчають позитивному мисленню та емоційному інтелекту. Пошукайте в розділі дитячої психології.
Питання 9: Де знайти ці книги?
Відповідь: Їх можна знайти в книгарнях, інтернет-магазинах, бібліотеках. Також зверніть увагу на електронні та аудіокниги.