Психічне здоровя є невідємною частиною загального благополуччя людини. Це стан емоційного, психологічного та соціального благополуччя, який дозволяє людям справлятися з повсякденними стресами, реалізовувати свій потенціал і брати активну участь у своєму житті. Погане психічне здоровя може негативно впливати на фізичне здоровя, продуктивність праці та якість життя.
Книги про психічне здоровя
- Психічне здоровя: новий погляд Такаші Імаї, MD
- Депресія: розуміння та подолання Кевін Хорнер, PhD
- Тривога: керівництво для переживаючих Девід Карбонел, PhD
- Подолання посттравматичного стресового розладу: посібник з відновлення Френсіс Д. Кессіді, PhD
- Радість: вибір щастя в часи труднощів Тіч Нат Хан
Статті про психічне здоровя
- Національний альянс з психічних захворювань (NAMI)
- Національний інститут психічного здоровя (NIMH)
- Інститут благополуччя
- Центр психічного здоровя
- Mind
Вірші про психічне здоровя
- Ложка теорія Крістіни Мітчелл
- Тріщина в пломбі Андреа Гібсон
- Нічний жах Сильвії Плат
- Психічний розлад Е.Е. Каммінгса
- 1861 Габріелли Ганнифорд
Додаткові поради для поліпшення психічного здоровя
- Фізичні вправи
- Здорова дієта
- Достатній сон
- Соціальна підтримка
- Психотерапія
Висновок
Психічне здоровя є важливою частиною загального благополуччя. Читання літератури про психічне здоровя може бути цінним ресурсом для поліпшення розуміння, набуття підтримки та розробки ефективних стратегій подолання. Памятайте, ви не самотні. Багато ресурсів і порад можуть допомогти вам покращити психічне здоровя і жити більш повноцінним і здоровим життям.